اندیشیدن و تفکر یکی از بهترین ویژگی‌های انسان است. در اثر اندیشیدن استعداد‌ها شکوفا شده و ذهن خلاق بشر بیدار می‌شود و به واسطه تغییرات ایجاد شده به سمت زندگی سازنده و ثمربخش می‌رود. با اندیشه و تفکر درست انسان می‌تواند مشکلات را از سر راه خود بردارد و راه‌های جدیدی را برای زندگی موثر خود کشف نماید.
کد خبر: ۳۰۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
از مهم‌ترین اهداف همه ورزشکاران حرفه‌ای افزایش توده عضلانی بدن است که سبب قوی‌تر شدن بدن می‌شود. خیلی از ورزشکاران نیز در دوره‌هایی از تمرینات خود نیاز به افزایش حجم بدن و عضله دارند. در این میان خیلی اوقات غذا‌های مقوی و کامل کافی نیستند و باید کمی هم از مکمل‌ها کمک گرفت.
کد خبر: ۳۰۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
در شرایطی که عسل حاوی فروکتوز است، اما قند‌های پیچیده تری نیز دارد. افزون بر این، عسل منبعی از آنزیم ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های خاص است که ممکن است آثار آن را در بدن تغییر دهند. برخی پژوهش‌ها نشان داده اند که عسل به کاهش سطوح تری گلیسیرید کمک می‌کند،
کد خبر: ۳۰۵۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
یک کارشناس تغذیه، گفت: عوارض منفی این نوشیدنی‌ها می‌تواند بر روی ارگان‌ها و اندام‌های مختلف بدن ما تأثیرگذار باشد؛ افزایش تپش قلب، افزایش فشارخون، آریتمی و سکته قلبی، اضطراب، بی‌خوابی و ناراحتی‌های گوارشی، از جمله عوارض منفی نوشابه‌های انرژی‌زا است.
کد خبر: ۲۹۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
مواجهه با آکنه شرایطی آزاردهنده است و گاهی اوقات جوش‌ها در نامناسب‌ترین زمان ممکن ظاهر می‌شوند. افراد بسیاری هر آنچه در توان دارند را به کار می‌گیرند تا از بروز آکنه پیشگیری کنند که از آن جمله می‌توان به شستن صورت، استفاده از مرطوب کننده و پرهیز از دست زدن به صورت اشاره کرد، اما گاهی اوقات باز هم جوشی ناخوشایند از ناکجا ظاهر می‌شود.
کد خبر: ۲۹۷۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
یکی از روش‌های رایج طعم دهی غذاها، اضافه کردن چاشنی‌ها است. بسیاری از این چاشنی‌ها حاوی طعم دهنده‌های مصنوعی، قند و شکر فراوان هستند که برای سلامت چشم باید از مصرف آن اجتناب کنید.
کد خبر: ۲۹۷۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
در حالی که رژیم‌های غذایی غربی بدون شک با افزایش خطر چاقی مرتبط هستند، کارشناسان سلامت مدت‌هاست درباره اینکه دقیقا چه چیزی باعث افزایش مشکلات وزن می‌شود، تحقیق می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۴۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
احتمالا نمی دانستید که بسیاری از عسل هایی که در قفسه های فروشگاه های مواد غذایی یافت می شوند در واقع تقلبی هستند. در واقع، عسل یکی از خوردنی‌هایی است که بیش از هر خوردنی دیگری تقلبی آن در بازار وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۳۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
کمبود آهن مشکلی شایع بین افراد است که هم برای کودکان و هم بزرگسالان خطرناک است و باید هرچه سریعتر سطح آهن خون را افزایش داد.
کد خبر: ۲۶۷۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶
ممکن است مواد غذایی‌ای که می‌خورید باعث ایجاد چربی احشایی شوند چربی خطرناکی که در عمق شکم شما پنهان شده و اطراف اندام‌های حیاتی تان می‌پیچد. در اینجا ما آن مواد غذایی را بر اساس میزان مضر بودن شان برای شما رتبه بندی کرده ایم. چربی احشایی با برخی سرطان ها، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و بیماری‌های دیگر مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
به گفته کارشناسان، نوشابه‌های گازدار با هر نام و هر برندی برای سلامت افراد خطرآفرین هستند، اما به دلیل طعم لذیذ آنها بسیاری قادر به ترک این نوشیدنی نیستند.
کد خبر: ۲۵۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
احتمالا در مورد مصرف بیشتر پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای که سلامت روده شما را کنترل می‌کنند شنیده اید، اما آیا در مورد مواد غذایی حاوی پری بیوتیک‌ها نیز شنیده اید؟
کد خبر: ۲۵۹۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
کارشناسان هشدار می‌دهند که استرس می‌تواند منجر به افزایش چربی شکم شود. زنانی که چربی شکمی بیش تری داشتند خلق و خوی منفی‌تر و سطح استرس زندگی بالاتری داشتند. قرار گرفتن بیشتر در معرض استرس زندگی یا آسیب پذیری روانی در برابر استرس ممکن است افزایش واکنش کورتیزول آنان را توضیح دهد.
کد خبر: ۲۵۸۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
آنچه که می‌خورید و می‌نوشید روی احساس و عملکرد بدن‌تان تأثیر می‌گذارد. در حالی که رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به‌خوبی از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند، رژیم غذایی نامناسب و مملو از غذا‌های فرآوری‌شده باعث مختل شدن عملکرد آن می‌شود. در این مقاله، شما را با ۱۰ ماده‌ی غذایی که می‌توانند به تضعیف سیستم ایمنی بدن منجر شوند، آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۲۵۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیدند که چاشنی‌های قندی، آرد سفید، پنیر و بیکن، موادی که به طور معمول برای تولید ساندویچ همبرگر استفاده می‌شوند، همگی مواد خوراکی التهابی هستند.
کد خبر: ۲۵۳۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
چه خوراکی‌هایی برای دفع سنگ کلیه مفید است؟ چه کار کنیم به سنگ کلیه مبتلا نشویم؟ چه خوراکی‌های برای مبتلایان به سنگ کلیه مضر است؟ این سوالات عموما برای تمام کسانی که درد دفع سنگ کلیه را تجربه کرده‌اند مطرح می‌شود. با ما باشید تا به آنها پاسخ دهیم.
کد خبر: ۲۵۲۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
نوشابه رژیمی که با عنوان نوشابه زیرو یا نوشابه بدون قند هم شناخته می‌شود، تقریبا براساس همان ترکیبات موجود در نوشابه‌های معمولی ساخته می‌شود.
کد خبر: ۲۵۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
افرادی که بیشتر فست‌فود مصرف می‌کردند به طور متوسط ۶ کیلوگرم وزن بیشتر و سایز کمر بزرگ‌تر از افرادی داشتند که کمترین فست‌فود را مصرف می‌کردند.
کد خبر: ۲۵۲۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
بخش دوم
در این عصر اطلاعاتی که در آن به سر می‌بریم، به‌نظر می‌رسد مردم بیشتر از قبل به آنچه روزمره مصرف می‌کنند، آگاهی دارند. ما متوجه شده‌ایم که برخی از موادِ غذایی، مانند مارگارین، که پیش‌از‌این گفته شده بود جایگزینِ سالمی است، درواقع خیلی ناسالم‌تر از ماده‌ای است که به جای آن جایگزین شده است.
کد خبر: ۲۵۰۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
بخش نخست
در این عصر اطلاعاتی که در آن به سر می‌بریم، به‌نظر می‌رسد مردم بیشتر از قبل به آنچه روزمره مصرف می‌کنند، آگاهی دارند. ما متوجه شده‌ایم که برخی از موادِ غذایی، مانند مارگارین، که پیش‌از‌این گفته شده بود جایگزینِ سالمی است، درواقع خیلی ناسالم‌تر از ماده‌ای است که به جای آن جایگزین شده است.
کد خبر: ۲۵۰۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
